|
помогает только строгий каллораж и спорт....на неделе это сделать легко,а в выходные стабильно ухожу в плюс даже при небольшом профиците и хорошей активности
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2024:
|
1340 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 90.23g | Carbs: 121.05g.
Breakfast: Nutraway High Protein Bar Coconut , Наша Птичка Котлеты Пожарские с Жареным Луком, Oleos Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Ламинарией. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Рис Вареный, Жареное Яйцо. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|