Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2024
|
59.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2024:
|
2237 kcal
|
Fat: 78.08g | Prot: 129.98g | Carbs: 257.66g.
Breakfast: Курага, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Каша Пшенная на Молоке, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Домик в деревне Молоко 2,5%, Счастье Пралине с Кокосом в Молочном Шоколаде , Индилайт Сыровяленое Филе Бедра Индейки. Lunch: Dolce Granto Пармезан 40%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Апельсин, Натур Буфет Курица в Соусе Карри, Рис Отварной. Dinner: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, ВкусВилл Творог Рассыпчатый Груша 4%, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|