Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2024
|
107.9 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2024:
|
3183 kcal
|
Fat: 95.98g | Prot: 214.05g | Carbs: 382.30g.
Breakfast: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Персик-Манго-Яблоко, Творог 5%. Lunch: Зеленое Яблоко, Мандарины, Хумус, Хлеб Черный, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Гречка с Курицей, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: ПП Кекс, Мандарины, Банан, Смешанные Овощи (Замороженные), Котлета Куриная. Snacks/Other: Яблоко, Простые Пельмени, Multipower 100% Whey Protein. more...
|
|
3832 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Силовая грудь - 1 hour. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|