|
итог белковой разгрузки минус 500 гр....когда вес был больше 70 кг уходила 900-1100 гр...ох, тяжело организм расстается с жиром, боится заморю
|
68.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2024:
|
1077 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 47.95g | Carbs: 110.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лента Арахис Жареный без Соли, Гречка Отварная. Lunch: Лента Арахис Жареный без Соли, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Растительное Масло, Винегрет без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Банан, Кофе с Молоком, Лента Арахис Жареный без Соли, Амур Рыба Амур. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|