Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2015
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 88.40g | Prot: 41.15g | Carbs: 171.19g.
Breakfast: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yeşil Zeytin, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Bulgur (Pişmiş), Bim Kavala Bademli Kurabiye, Sade Kek, Su Böreği. Dinner: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Kuru İncir, Simbat Kabak Çekirdeği, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kaju, Fındık, Çikolata Şurubu, Çikolatalı Dondurma. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 4 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemis5976's Weight History
|