Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2024
|
64.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2024:
|
1120 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 64.44g | Carbs: 119.48g.
Breakfast: Pisang Molen, Melon, Uleg Sambal Terasi, Tahu, Pakcoy, Nasi Putih. Lunch: Ikan Asin, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih, Pakcoy, Tahu, Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Melon, Bakso Ayam, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi. Snacks/Other: Caffino Kopi Latte Premium Bold, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Wortel, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Telur Rebus. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nurulanisaa's Weight History
|