Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
77.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1431 kcal
|
Fat: 41.89g | Prot: 87.36g | Carbs: 176.08g.
Breakfast: Fazer Молочный Шоколад с Криспами Черничного Йогурта, Epica Йогурт Клубника , Авокадо Авокадо, Кофе, Любимые Традиции Хлеб Ржаной, Viola Творожный Сыр Сливочный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: Пиканта Лечо, Смекалка Ежики из Говядины и Свинины, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Буше Зерновой Багет, Viola Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Яблоко Зеленое, Excess Free Изолят Сывороточного Белка, Свежее Завтра Молоко 2,5%. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ластунский's Weight History
|