Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1652 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 89.16g | Carbs: 197.14g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сырная Династия Сыр Чёрный Принц , Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Запеченная или Жареная Форель, Булгур (Вареный), Сэн Сой Соус Терияки, Лэнд Салат Овощной. Dinner: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Зерница Сухари с Изюмом , Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Леовит Замена Сахара Стевия, Чай, Мандарин, Boombar Протеиновый Коктейль . more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Kimberly38's Weight History
|