|
В январе я похудела на 3,1 кг 🥰 (начала 15.01.24)
Я очень довольна результатом 😇
Уже в предвкушении от результатов февраля )
|
65.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1187 kcal
|
Fat: 27.11g | Prot: 77.76g | Carbs: 161.81g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо, Чай, Мята, Пятерочка Лимон, Имбирь. Dinner: Гречка Отварная, Чай, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Каждый День Сушки с Маком, Шармель Зефир Ванильно-Клюквенный, Шармель Пастила Клюквенная, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Зеленый Чай, Каждый День Сушки с Маком, Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|