Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1625 kcal
|
Fat: 84.93g | Prot: 58.78g | Carbs: 160.02g.
Breakfast: Süt (Yağsız), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği, Maydanoz, Yeşil Biber, Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta, Pınar Beyaz Peynir. Lunch: Maydanoz, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Mantar Çorbası. Dinner: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği, Izgara Köfte, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Sütaş Tava Yoğurt, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Beyaz Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Dost Yağsız Süt, Pınar %1 Yağlı Süt . more...
|
|
500 kcal
|
Exercise:
ems - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|