Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
61.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1608 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 93.01g | Carbs: 183.24g.
Breakfast: Arla Protein Pear, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Lemppari Paahtosämpylä Porkkana-Kaura. Lunch: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Rainbow Riisikakku, Granola, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Nice'n.Easy Edamame, Paprika (Punainen), Porkkanat, Snellman Naudan Paistisuikale, Basmatiriisi (Kypsennetty). Dinner: Banaanit, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. Snacks/Other: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Banaanit, Vaasan Kaurasydän, Kukkakaali, Granola, Alpro Mango, Alpro Mango, Fazer Alku Omenainen Kauragranola. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|