Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
60.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1462 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 91.67g | Carbs: 164.89g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Рисовой Мукой, Евроопт Банан. Lunch: Молочный Мир Сыр Пармезан Де Люкс, Евроопт Хурма, Запеченные или Жареные Креветки, Суп-Пюре из Тыквы, Мамин Выбор Хлеб Зерновой. Dinner: Кижуч, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная. Snacks/Other: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Nutberry Фундук Жареный, Савушкин Греческий Йогурт 2%, Изюм, Сушеная Клюква. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|