Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
81.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1742 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 120.66g | Carbs: 175.57g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Простоквашино Молоко 3,2%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картофель с Грибами, Свинина Тушеная. Lunch: Good Food Чернослив без Косточки, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Магнит Банан. Dinner: Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Соленые Огурцы с Укропом, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Дикое Море Коктейль из Морепродуктов в Рассоле , Жульен Грибной. more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|