Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
103 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1017 kcal
|
Fat: 36.41g | Prot: 81.81g | Carbs: 92.72g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Felicita Сыр Моцарелла, Свекла Вареная, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Сливки 10%. Lunch: Красная Икра Икра Горбуши, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Магнит Минтай Отварной, Нут (Вареный), Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Свекла Вареная, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). more...
|
|
3264 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|