Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
60.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1007 kcal
|
Fat: 41.28g | Prot: 83.21g | Carbs: 55.98g.
Breakfast: Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Белый Город Молоко 2,5%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Беляевский Хлеб Бородинский Традиционный, Русское Море Форель Слабосолёная. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Абрико Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ярче Томаты Сливовидные Желтые, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Перловая Каша, Зимовье Фасоль Стручковая, Форель на Пару. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Секрет Хозяйки Вишня Замороженная, Творог 5%. Snacks/Other: Мирролла Рыбий Жир . more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.Mira.16's Weight History
|