Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
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59.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2024:
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1231 kcal
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Fat: 23.68g | Prot: 64.49g | Carbs: 189.28g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム, きな粉. Lunch: 山崎製パン 薄皮沖縄黒糖入り栗つぶあんぱん, コーヒー, 焼き芋. Dinner: タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, ご飯, 山芋, なます. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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