Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2015
|
83.9 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1914 kcal
|
Fat: 69.91g | Prot: 80.83g | Carbs: 144.43g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Борщ. Dinner: Простые Пельмени, Kikkoman Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Мясо по-Французски, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Вареное Яйцо, Мёд, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natusya-mosya's Weight History
|