Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
57.7 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1592 kcal
|
Fat: 73.55g | Prot: 98.77g | Carbs: 139.02g.
Breakfast: Storck Knoppers, Цархліб Хліб Висівковий Тост, Кофе с Молоком, E.Wedel Шоколад 80%, Faciaty Крем-Сыр, Yofi Хумус Класичний, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Семга Слабосоленая, Овсяноблин. Lunch: Delikate Serek Wiejski, Банан, Том Арахисовая Паста с Протеином, Vitanella Granola, Kraina Wedlin Сосиски Wieprzowe. Dinner: Гречка Отварная, Салат Крабовый, Faciaty Крем-Сыр, Цархліб Хліб Висівковий Тост, Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Go Active Baton Proteinowy Waniliowy, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Gerber Пюре Яблоко Манго , Голубика, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|