Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
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72.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2024:
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1673 kcal
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Fat: 69.64g | Prot: 164.48g | Carbs: 90.30g.
Breakfast: Porto Alegre Leite Integral, Nutrata Whey Grego Beijinho. Lunch: Porto Alegre Leite Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Menina Leite de Coco, Arroz Branco (Cozido), Molho de Soja (Shoyu), Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho. Dinner: Menina Leite de Coco, Molho de Soja (Shoyu), Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Clamel Paçoca Caseira. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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alessandra.bering's Weight History
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