Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
64.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1226 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 121.69g | Carbs: 81.64g.
Breakfast: Дикси Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Ашан Айва, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Перекресток Апельсины, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Сметана 20%. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Liebendorf Сыр Гауда 45%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ашан Айва, Финики, Liebendorf Сыр Гауда 45%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Круглый Год Изюм Сушеный, Liebendorf Сыр Гауда 45%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|