Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
60.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1642 kcal
|
Fat: 66.44g | Prot: 98.50g | Carbs: 169.45g.
Breakfast: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен), Ляховичок Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный. Lunch: Киви, Салат из Пекинской Капусты, Гречневая Каша, Чай, Спартак Шоколад Горький 56%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры Черри. Dinner: Вареное Яйцо, Руккола, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Свежа, Мамин Выбор Хлеб Зерновой, Помело. Snacks/Other: Экспонента Малина-Банан, Nutberry Фундук Жареный, Яблоко. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|