Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
91 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
2376 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 274.32g | Carbs: 166.70g.
Breakfast: Mięso z Piersi Indyka, Delikate Twarożek ze Śmietaną i Szczypiorkiem, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Pomidor Malinowy, Gustobello Burrata. Lunch: Mango, Devaldano Borówka Amerykańska Mrożona, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Vital Fresh Surówka Colesław, Surówka z Kiszonej Kapusty. Supper: Winogrona, Pilos Jogurt High Protein Jagoda, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Mleko bez Laktozy, Mango, Pilos Twaróg Chudy. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|