Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
82.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1517 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 109.25g | Carbs: 204.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочный Сыр, ВкусВилл Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Эко Хлеб Хлеб Шотландский с Морковью, Дымов Ветчина для Завтрака. Lunch: Астория Соус Сырный, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Краснокочанная Капуста, SPAR Филе Индейки Запечённое, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики . Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Астория Соус Сырный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Mr. Djemius Butter Wave Топлёное Молоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashenka.guseva.91's Weight History
|