|
haftada 1 dedim ama dayanamadım saat daha erken de olsa tartıldım 😁 3. gün
|
71.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1375 kcal
|
Fat: 74.99g | Prot: 51.58g | Carbs: 127.04g.
Breakfast: Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Lunch: Fındık, Altınkılıç Kefir. Dinner: Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Ispanak Yemeği, Dardanel Fish Fingers, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Portakal. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Pazartesi günü yeme atağı geçirmiştim birde ona rağmen -500 çok iyi şu spora da başlasam tadından yenmez
31 Jan 24 by member: zeynepuzrrr
|
Günaydın kardeşim çok tebrik ederim🥳 dayan bir hafta bile değil 15 günde bir tartıl senin tartın mezura ve ayna olsun rakamlara takılma kardeşim 🤗💪
31 Jan 24 by member: merihkartal1903
|
Sağol abimm öyle yapıcam bundan sonra ölçüm yapayım bi yarın sabah 💪
31 Jan 24 by member: zeynepuzrrr
|
31 Jan 24 by member: zeynep.kln
|
31 Jan 24 by member: zeynepuzrrr
|
Sana da başarılar o zaman 💓
31 Jan 24 by member: zeynepuzrrr
|
Kilo verince o heyecan oluyor. Maşallah
02 Feb 24 by member: htcnur
|
02 Feb 24 by member: zeynepuzrrr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeynepuzrrr's Weight History
|