Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
59.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1235 kcal
|
Fat: 57.26g | Prot: 67.17g | Carbs: 114.21g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Вкуснотеево Сыр Российский, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Манная Каша на Молоке. Lunch: Окей Сало Соленое , Зеленый Листовой Салат, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Помидоры Черри, Плов с Курицей. Dinner: Магуро Тунец Филе-Кусочки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лук. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nektanebo's Weight History
|