Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
75.1 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
2397 kcal
|
Fat: 103.06g | Prot: 161.23g | Carbs: 216.60g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Русское Море Икра Сельди Классическая, Большая Кружка Сметана 10%, RIOBA Молоко 0,5%, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Русское Море Икра Мойвы Деликатесная Люкс Оригинальная, Авокадо, Solgar Омега-3, Макфа Мука Кукурузная, Dr. Oetker Творопыш, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Просто Мёд, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Рот Фронт Конфета Коровка, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Закуска из Баклажанов Рулетики, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Капуста, Петрушка, Морковь, Помидоры. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Aziano Aziano Exotic Mango, Be Steel Nutrition Казеин, Parmalat Молоко 1,8%, Агуша Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|