Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
64.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1450 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 103.38g | Carbs: 141.86g.
Breakfast: Яблоки Гала, Сернурский Сырзавод Молоко 3,2%, Челны Хлеб Лаваш Мини на Закваске, Любимый Сыровар Сыр Страчателла, Яйцо Куриное, Лента Королевская Ватрушка. Lunch: Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Биокор Семена Белого Льна, Сельдерей, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами, Лента Салат Морковь с Чесноком. Dinner: Белая Дача Салат Романо, Расцвет Тунец в Собственном Соку , Волжанин Белок Яичный, Штурвал Жёлтый Полосатик. Snacks/Other: Абсолютно для Всех Мед, Сернурский Сырзавод Молоко 3,2%, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|