Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
51.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1396 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 67.95g | Carbs: 164.14g.
Breakfast: Сыр Фета, АТБ Латте Макиато , Жареное Яйцо, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Цветная Капуста с Яйцом, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зелена Країна Салат Листовий Свіжий Мікс З Руколою Митий, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Петрушка, Сыр Фета, Шампиньоны Гриль, Капустный Салат, Рыбные Котлеты, Рис Отварной. Dinner: Свинина Запеченая, Млинці великі шпинатні, Зеленый Листовой Салат, Финики, Хумус, Сильпо Багет Гречневый, Сметана 15%, Словяночка Творог 9%. Snacks/Other: Хурма, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Банановый Кекс. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|