|
21/50 день
План минус 2,0 кг
Факт минус 2,0 кг
Осталось 4,5 кг
|
69.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1790 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 158.74g | Carbs: 128.02g.
Breakfast: Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Боговарово Сыр Трюфель, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Белевские Сладости Белёвский Зефир Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мистраль Гречка, Куриное Филе. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Хуторок Творог 5%, Помидоры, Куриное Филе, Авокадо Авокадо Хасс, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. more...
|
steady weight
|