Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
73 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1893 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 131.12g | Carbs: 210.46g.
Breakfast: Natura Смесь Семян, Вернер Балык Сырокопченый, Светаево Творожный Сыр Сливочный , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Здоровое Меню Суворовская Каша 3 Злака с Нутом. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Бондюэль Молодая Кукуруза, ВкусВилл Кабачок, Вернер Стейк из Индейки, Зернодар Рис Круглозерный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Рисовые со Сметаной и Зеленью, Сэн Сой Соевый Соус, Капуста, Вернер Стейк из Индейки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Toblerone Шоколад Белый с Медово-Миндальной Нугой, SOJ Протеиновый Батончик с Финиками и Арахисом. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|