|
14 мая - 56,50 кг
На праздниках вторых майских Отжиралась в Питере. Пиццы, булки, картошка. Но все-равно в пределах разумного, если бы не считала калл, то могло бы быть хуже.
По сравнению с 28 апр, когда я начала считать калл, считаю прекрасный результат: минус 1,5 кг
🙏😊✌️
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 40.46g | Prot: 114.47g | Carbs: 154.68g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, Гречка Отварная. Lunch: Рыбный Суп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ржаной Хлеб, Лобио. Dinner: Апельсин, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кабачок, Треска Отварная, Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Полет Слоеный Десерт со Злаками, Персидский Базар Курага. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 11 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|