Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
107.5 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
2952 kcal
|
Fat: 138.06g | Prot: 196.18g | Carbs: 240.49g.
Breakfast: Яндекс Лавка Сырники из Творога со Сметаной, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Мандарины, Ашан Гранат, Изюм (без Косточек), J7 Полезный Завтрак Вишня-Банан-Яблоко-Виноград, Село Зелёное Творог 5%. Lunch: Город Сад Кабачковые Оладьи с Муссом из Авокадо и Красной Рыбой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином), Bona Capona Телячьи Щечки. Dinner: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Хумус, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная Утка (Кожа не Съедена). more...
|
|
3409 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|