Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
145.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 45.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1924 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 175.14g | Carbs: 144.33g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное , Bombbar Topping Сгущёнка Низкокалорийный Топпинг, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Первый Русский Протеин Протеин, Яйцо, Золотые Луга Творог 5%. Lunch: Красное Яблоко, Mojo Соленая Карамель, Шоколадная Колбаса, Бахетле Элеш с Курицей, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Говядина Отварная, Магнит Банан, Меридиан Салат из Морской Капусты с Клюквой, Виктория Штрудель с Капустой , Мираторг Смесь Мексиканская, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Замороженная Вишня, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Первый Русский Протеин Протеин, Яйцо Куриное, Золотые Луга Творог 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndyAlien's Weight History
|