Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
118 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
2922 kcal
|
Fat: 108.35g | Prot: 122.17g | Carbs: 364.68g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам, King Fish Кета Холодного Копчения, Fazer Миничиабатта, Сваренное Вкрутую Яйцо, Омлет или Яичница, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Добрый Сок Яблоко без Сахара, Starbucks Ванильный Сироп. Lunch: ВкусВилл Сочник с Творогом, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей, Чудохлеб Сухарики Ржаные с Солью, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Добрый Сок Яблочный, Мукофальк. Dinner: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Салат Овощной, Мукофальк, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Starbucks Ванильный Сироп, Кофе, Вкусно и Точка Пирожок Норвежские Ягоды. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|