Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
61.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
911 kcal
|
Fat: 24.30g | Prot: 72.39g | Carbs: 95.82g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Зимаречье Сыр Мягкий Монарх, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Беляевский Хлеб Бородинский Традиционный, Шампиньоны, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Огурец (с Кожурой). Lunch: Алтайские Сыровары Сыр Голландский, Куриное Филе на Пару, Calve Австралийский Барбекю Соус, Макфа Рожки. Dinner: Абрико Соевый Соус, Ярче Томаты Сливовидные Желтые, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Домик в деревне Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Перловая Каша, Форель на Пару. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Мандарины, Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда, Мирролла Рыбий Жир. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 48 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.Mira.16's Weight History
|