|
Всім привіт😋
Я не зовсім розібралася як користуватися цим додатком, тож сподіваюсь публікую це туди, де треба🤭🤭
Я хочу з вами познайомитись. Я Вікторія, мені 20 років і ще з підліткового віку я страждаю залежностю від їжі, переїданнями, дієтами, зривами, різкими схудненнями і набором ваги. Моя вага за цей час коливалася від 50 до 65 кг від 55 до 70, і так було кожен раз.
В один момент я дуже втомилася від цього і вирішила пропрацювати цю тему в першу чергу психологічно. І це допомогло мені прийняти себе такою, яка я є! І я справді можу сказати, що я люблю своє тіло навіть зараз, коли я в найбільшій вазі в своєму житті.
Проте звичайно немає кордонів ідеальності і завжди є куди рости, тож зараз я хочу підійти до цієї справи з відповідальністю, здоровим способом почати правильно харчуватися, враховувати кількість білків, жирів і вуглеводів, потрібних організму речовин, зробити своє тіло більш струнким та підтягнутим!
Я буду публікувати тут свої прийоми їжі, заняття спортом, свій прогрес. Сподіваюся це допоможе мені бути більш відповідальною і буде працювати як додаткова мотивація😋
Бажаю всім гарного вечора❤️
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1660 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 129.69g | Carbs: 193.32g.
Breakfast: Яготинский Йогурт с Ароматом Клубники , Белый Хлеб, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Авокадо. Lunch: Яготинский Йогурт с Ароматом Клубники , Lidl Protein Bar , Ninja Sushi Маки Лосось. Dinner: McDonald's Латте Средний, Арахисовая Паста, Philadelphia Сыр Филадельфия, АТБ Топинг Шоколадный, Яйцо, Белая Мука, Zott Протеиновый Пудинг. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин, Кофе. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|