Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
134.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
4808 kcal
|
Fat: 171.55g | Prot: 187.49g | Carbs: 628.31g.
Breakfast: Qualy Aéra, Piraquê Cream Crackers Amanteigado, Ovo Frito, Panco Pão de Forma (50g), Elegê Leite UHT Integral, Mamão Formosa. Lunch: Farinha de Mandioca, Frango (Empanado e Frito), Legumes Cozidos, Batata Doce Cozida, Pirão, Kicaldo Feijão Macassar, Macarrão Alho e Óleo, Liza Óleo de Girassol, Costela Bovina, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Croissant de Chocolate, Pastel Assado de Frango. Snacks/Other: Vitamina de Abacate, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Seven Boys Pão de Forma (50g). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brunoleo.meirelles's Weight History
|