Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
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72.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2024:
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1853 kcal
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Fat: 51.83g | Prot: 132.89g | Carbs: 225.95g.
Breakfast: Da Colônia Amendo Power, Muffato Pão de Forma Integral, Yoki Mel, Banana Nanica, Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). Lunch: Maçãs Gala, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Dinner: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Batavo Leite Desnatado, Yoki Mel, Tirol Requeijao Light, Abóbora Cabotia, Ovo (Inteiro), Farelo de Aveia, Banana Nanica, Tirol Queijo Mussarela (18g). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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98carol2018's Weight History
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