Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
58.1 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1592 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 87.99g | Carbs: 149.56g.
Breakfast: Цархліб Хліб Висівковий Тост, Storck Knoppers, Кофе с Молоком, E.Wedel Шоколад 80%, Faciaty Крем-Сыр, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Yofi Хумус Класичний, Овсяноблин. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Чадо Пюре Яблоко-Банан, Yofi Хумус Класичний, Цархліб Хліб Висівковий Тост, Банан, Том Арахисовая Паста с Протеином, Delikate Serek Wiejski, Vitanella Granola, Творожная Запеканка с Манкой, Сосиски Телячьи. Dinner: Кофе с Молоком, Go On Nutrition Protein 33% Chocolate Flavour, Чечевица Вареная, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Pano Gofry, Кофе с Молоком и Сахаром, Голубика, Gerber Пюре Яблоко Манго , Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|