Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
80.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1237 kcal
|
Fat: 46.81g | Prot: 85.16g | Carbs: 120.93g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Marul, Mandalina, Ceviz, Yumurta, Yöre Tam Yağlı Sert Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Altınkılıç Kefir. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Limon Suyu, Tarhana Çorbası, Kepekli Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Kırmızı Lahana, Pancar (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Havuç, Migros Levrek. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|