Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
97.3 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
3032 kcal
|
Fat: 132.26g | Prot: 182.60g | Carbs: 266.99g.
Lunch: Кофе, Льняное Масло, Помидоры, Белая Дача Рукола, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Наполеон ПП, Самокат Молоко 1%, Картофельное Пюре. Dinner: Самокат Мармелад, Чай, Картофельное Пюре, Наполеон ПП, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Snacks/Other: Soulway Whey Protein Chocolate , Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Здоровое Питание Батончик "Зарядись". more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|