Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
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66.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2024:
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1268 kcal
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Fat: 32.70g | Prot: 106.85g | Carbs: 134.66g.
Breakfast: Parmalat Whey Protein, Elegê Leite UHT Desnatado. Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: President Creme de Ricota Light , Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Elegê Leite UHT Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal. Snacks/Other: Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Frimesa Doce de Leite. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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may whinchester 's Weight History
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