Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
85.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
4138 kcal
|
Fat: 214.22g | Prot: 119.46g | Carbs: 322.50g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Омлет или Яичница, Останкино Колбаса Престиж, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Гречка Отварная, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре. Dinner: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Сытный Дом Суджук из Говядины Сыровяленый, Картофельные Чипсы, Штурвал Хлебные Чипсы, Krusovice Пиво Светлое. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|