Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1876 kcal
|
Fat: 84.30g | Prot: 118.40g | Carbs: 140.48g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Омлет с Овощами, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна. Lunch: La'komo Хлебцы с Кунжутом и Льном, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Чай, Гречка Отварная, Капустный Салат, Мясо Индейки. Dinner: Масло Подсолнечное, Мамин Выбор Хлеб Зерновой, Саперави Вино Красное Полусухое, Помело, Евроопт Томат Черри, Bonfesto Моцарелла Мини, Рыбахит Форель Солёная, Miline Food Микс 12 Французский. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Чай, La'komo Хлебцы с Кунжутом и Льном. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|