Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
67.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1722 kcal
|
Fat: 84.90g | Prot: 79.04g | Carbs: 157.84g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Лето Шпинат Свежий , Лето Петрушка Свежая, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Паприка Чили, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Barilla Спагетти Цельнозерновые . Lunch: Виктория Семга Запечённая с Овощами, Салат Овощной с Маслом, Barilla Спагетти Цельнозерновые . Snacks/Other: Curtis Чай Зеленый, Лето Петрушка Свежая, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Азбука Вкуса Йогурт Термостатный Натуральный 2,5%, Банан. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lovely-angel11's Weight History
|