Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
103.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1054 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 76.89g | Carbs: 86.25g.
Breakfast: Авида Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Мандарины, Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Данон Актимель Черника-Ежевика, Авида Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Авида Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. more...
|
|
3267 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 7 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|