|
срыв на мероприятии на 2 дня
|
91 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
3716 kcal
|
Fat: 219.44g | Prot: 111.12g | Carbs: 302.05g.
Breakfast: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Авокадо Авокадо, Шпинат, Вареное Яйцо, Село Зелёное Сервелат Рубленый. Lunch: Сыр Тильзитер, Село Зелёное Сервелат Рубленый, Простоквашино Сливки 20%, Клубника, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%. Dinner: Вдохновение Конфеты с Миндальным Кремом и Цельным Миндалем, Огурец (с Кожурой), Село Зелёное Сервелат Рубленый, Жизнь Март Хлеб Цельнозерновой, Жизнь Март Горячий Онигири с Сурими и Авокадо, Лавка Пекаря Торт Фисташковый, Жизнь Март Тарталетка Малиновая, Жизнь Март Онигири с Куриным Филе в Соусе Спайси, Lucky Days Зефир в Глазури, Мандарины, Яшкино Итальянский Кекс с Клубничным Джемом и Сливочным Кремом , Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|