Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
74.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1678 kcal
|
Fat: 87.54g | Prot: 110.49g | Carbs: 116.43g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kuivapaahdetut Pekaanipähkinät (ilman Suolaa), McEnnedy Maple Syrup, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Rainbow Oliiviöljy, Lehtikaali, Punakaali, Nieriä. Dinner: Pouttu Revitty Kana, Patros Feta, Pekaanipähkinät, Rainbow Oliiviöljy, Lehtikaali, Punakaali, Pirkka Granaattiomenan Siemenet. Snacks/Other: Mandariini, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Rainbow Juustoraaste Emmental, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Tomaatit, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|