Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
87.5 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1446 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 114.95g | Carbs: 143.79g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Блины на Молоке, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ермолино Карбонад, Верное Средство Гречневые Отруби, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Быстроном Пирожок Печёный С Печенью, Сметана 15%, Суп Овощной, Кабачки Тушеные, Говядина Постная. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Говядина Постная, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Белый Хлеб, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|