Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
3065 kcal
|
Fat: 68.93g | Prot: 183.59g | Carbs: 432.90g.
Breakfast: Волжский Пекарь Баранки Горчичные, Barline Сироп Ваниль, Запеканка Творожная, Barline Сироп Ваниль. Lunch: Barline Сироп Ваниль, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская, Брокколи Тушеные, Индилайт Филе Грудки Индейки, Ашан Гречка. Dinner: Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Русский бисквит Молочная Булочка с Начинкой Варёная Сгущёнка, Barline Сироп Ваниль, Картофель Отварной, Данессия Капуста Квашеная с Морковью "Фитнес", 5 Морей Горбуша Натуральная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|